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花蓮縣一名賴姓男子為替女友償債，向地下錢莊借款10萬元，卻成為他的惡夢，兩年來還了46萬餘元仍還不清，每月僅剩8千元度日，甚至因還不出錢被討債集團關狗籠恐嚇；他走投無路報警求助，警方會同憲兵，日前到涉案林姓嫌犯住處逮人，全案依恐嚇取財、妨害自由、重利罪嫌移送花蓮地檢署偵辦。
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慶富獵雷艦聯貸案今天深夜傳出債務協商破局。聯貸主辦行第一銀行深夜發布重大訊息，認為慶富公司無能力履行債務協商條件，並認定慶富公司聯貸案違約，將召開聯貸銀行團會議，討論後續因應事宜，展開法催程序。一銀同時向高雄地檢署提出刑事告訴，並請檢調加速偵辦，若慶富公司涉及不法，也應依法辦理不容寬待。
由於銀行團已撥款一五四點一億元，其中國防部的預付款保證金含利息約七十九億元，備償存款廿九點一億元，如果國防部獵雷艦專案不繼續執行，本聯貸案最大的可能損失約為一二五億元；若獵雷艦專案繼續執行，則銀行團最大的可能損失金額可大幅減降為約四十五億元。
（優活健康網編輯部／綜合整理）宋阿姨今年五十六歲，之前做過理貨員，退休前還做過清潔員。現在宋阿姨每天除了做飯外，還會和鄰居們在一起打麻將，時間一長，宋阿姨就感到腰酸背痛、乏力不堪。
這些日子宋阿姨睡眠也不太好，每天入夜很長時間才能睡著。而且喜歡把枕頭墊高，認為這樣睡覺更舒服。丈夫對此有些奇怪，之前睡覺也沒有墊高枕的習慣，最近怎麼會突然喜歡高枕了呢？後來有一天宋阿姨突然感到胸口疼，呼吸短促，丈夫急忙將其送到了醫院，經檢查為冠心病。那麼失眠、喜歡高枕和心臟又有什麼關係？
失眠、愛墊高枕和心臟的關係
失眠的原因很多，睡眠和大腦是有關聯的，同時和心臟也是密不可分的。心臟為大腦提供血液和啓氣，使得大腦能夠正常工作以及休息，而當大腦供啓不足或者血液流通不暢的時候，大腦可能就無法感知到疲憊，所以很難入睡。因此失眠和心腦存在很大關係，特別是老年人失眠，更應該引起注意，很可能是心臟出現了問題。
而睡覺喜歡把枕頭墊高也可能和心臟有關係，人們常說﹁高枕無憂﹂，其實高枕未必是好事。當我們正常平塦時，下肢靜脈血液回流會加快，心臟的負擔自然加重；而當我們將枕頭墊高之後，回流到心臟的血量減少，所以心臟的負擔就會減輕，人體就會感到舒適。正常人平塦是沒有問題的，因為心臟功能健全，所以不會受到太大的影響。
只有心臟功能較差的人才不能平躺，喜歡將枕頭墊高。所以說高枕不一定無憂，還可能反映出心臟的問題。尤其是人過中年，對此問題更要引起重視，要及時發現自身生活中的變化，一旦發現不正常現象要及時就診，以免擔誤病情。
高枕也可能有憂
當我們將枕頭墊高之後，回流到心臟的血量減少，所以心臟的負擔就會減輕，人體就會感到舒適。心臟功能好的人平躺是沒有問題的，心臟功能差的人更喜歡將枕頭墊高。
放空身心防失眠
在睡覺之前，我們可以端坐在床上，盤腿，然後雙手輕放在膝蓋上，將雙眼輕輕合上，然後調整自己的呼吸，將身體放空，什麼都不要想，靜靜地感受自己的呼吸。五分鐘左右即可。然後緩緩張開眼，將腿伸直，慢慢塦下，這時你會感到身體很放鬆，心中沒有雜念，這時很容易入睡。
另外在睡覺前不要想任何事情，在心中默念「我已經睡著了」，用心理暗示的方法催眠自己，身體會聽從大腦的指令，變得輕鬆，然後逐漸進入夢鄉。
牛奶百合小米粥
材料：選擇瓣大葉厚的百合幹10克，用溫水泡開洗淨；將小米用清水淘洗一遍；準備純牛奶200毫升。
做法：將小米、百合放入鍋中，再加入適量水，待小米熟透後倒入牛奶即可。牛奶有安神利腦的功效，百合與小米也能鎮定補血，所以將其混合在一起食用會有很強的安眠效果。睡覺前可適量食用，堅持數個星期後，失眠的情況會有明顯改善。溫馨提示：小米粥適合人體消化，不會為腸胃帶來過多的負擔，所以晩上也可食用。
（本文摘自／養心救命／木馬文化）
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台北市警方破獲多起竊盜案！在101年~105年間，信義區有多家3C專賣店遭竊，原本遲遲抓不到竊嫌，不過，就在2016年9月，1名慣竊入監服刑，員警發現犯案手法類似，展開調查，還帶著多筆監視器畫面，到獄所裡借訊林姓慣竊，才終於讓他坦承犯案！
穿著條紋POLO衫、揹個大包包，大搖大擺走進3C專賣店，拿起DM雜誌就開始看，越看越起勁，還直接趴在展示櫃上，看起來跟一般顧客沒兩樣，但就在這短短3分鐘，林姓嫌犯已經偷了價值20000多的手機！
福德所所長楊昕曄：「101年8月利用展示櫃，店員戒心比較低，休息的時候，假借書包跟雜誌遮掩，偷偷將3C產品竊取。」
林姓嫌犯離開時，刻意撇過頭，躲避監視器拍攝，顯然早就對店家的擺設瞭如指掌、預謀犯案！但5年前的陳年竊盜案，是怎麼破獲的？原來，現年32歲的林姓慣竊，早在2016年9月，就因為其他竊盜案入監服刑，員警發現入監時的犯案影像，跟轄區內的竊案手法類似，調出101年的監視器畫面，才終於讓他鬆口承認。
福德所所長楊昕曄：「在借訊過程中，林姓嫌犯一開始保持緘默不語，我們後續拿出相當多比對畫面，竊取物品流向手機通聯資料，我們來做證據比對，他就卸下心防，告訴我們都是他做的。」
不只如此，員警過濾上百個監視器畫面，發現林姓慣竊在101年~105年間，在台北信義區犯下多起竊盜案，通通都是鎖定3C專賣店，有時穿襯衫、假扮上班族，有時候一件T恤，一派悠哉逛街，通通都是用雜誌掩蓋偷竊事實，再把贓物拿到萬華變賣、換現金，員警鍥而不捨，翻出多年竊盜案，也讓這名入監近一年的竊嫌難逃法眼！最終還是得付出應有的代價。（民視新聞戴佳儀、鍾淑惠台北報導）
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2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
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因為每個人的財務條件皆不同，主要影響因素有：
01. 薪資
02. 年資
03. 信用狀況
04. 有無勞保
05. 負債狀況
06. 有無擔保品
07. 有無保人
08. 職業別(公司規模/穩定性/安全性)
09. 照會流程
10. 各金融機構內部徵審準則
11. 其他
銀行會依照貸款人的風險高低來決定你的額度及利率，但每家銀行選擇判定財務條件的項目不同，因此還是要找了解各家銀行貸款商品的專家，根據每位消費者的財務狀況，提供量身的服務建議。
觀念一：為增加價值而負債
確認為何負債，這是非常重要的。例如：投資在自己的學習上，讓自己增值或是購買增值性商品：如房子、土地，借貸是有必要的。但花費在日常生活的消耗品，例如吃大餐、買件名牌衣服、出國渡假等，就沒那麼必要，寧可克制消費慾望，也不要借錢來做奢華的消費。
觀念二：負債金額要在有能力還款的範圍內
許多人在借錢後，完全沒有考慮到還款能力，之後發現即使不吃不喝，薪水也都不夠還債。然而，貸款若是遲繳，通常銀行會加罰滯納金，一般是利息的10%，有的則為未償金額的2%，加上信用卡、現金卡利率18%或以上，小額信貸前六個月3%至4%，第六個月起會提升至10%以上，利滾利的結果就會像滾雪球般，讓負債更多、負擔更重，更是無法處理，到時不僅會被殘忍的催繳，還會留下信用不良的記錄。以後若想再申請其他貸款，便會碰壁，或是被核定更高貸款利率，得不償失。
那到底要如何評估自己的還款能力呢？一般而言，還款能力大約是月薪的25%，如果月薪四萬元的話，每月可以負擔的償還金額約一萬元。
觀念三：釐清低繳款金額內幕
許多貸款商品標榜繳款金額低，那是因為前六個月只還息不還本的寬限期，或前幾個月利率較低，讓人誤以為有還款輕鬆的假象，本金沒還，利息怎可能減少？因為利息都是按未還清的本金餘額計算的，在本金沒降低的情況下，利息當然居高不下。許多債務人會以為自己很努力在還款，到最後才發現原來還的大部分都是利息，本金才還一點點，多花許多冤枉錢還不能把債務還清才是最可怕的。（強調）
觀念四：要清楚複利的可怕
千萬別小看”複利+時間”的威力，他們可是哥倆好的超級吸金機！他們結合在一起後，會讓債務無窮大，這就是複利的概念。舉例一萬元，以年複利10%每月計息計算，若完全沒有償還情況下，三年後的本利和(本金 + 所產生的利息)是13,482元，十年後，便是198,374元，增加將近20倍。
所以高利率的信用卡和現金卡，盡量不要使用循環信用，否則一開始只是欠小錢，經過時間和複利的累積，將滾出一大筆債務。所以有債務時就要，即時行動有效解決債務，才不致於付出更高的代價。
B5CCEB607F6C009F
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